Aktuell: Ayurveda & Yoga Workshop 22.03.2025, 15:15h - 19:15h, Ginger up Köln, bitte bucht direkt bei:

https://gingerup.de/workshops

Podcast at work

… calma bedeutet Ruhe, Gleichmut, Gelassenheit, Gefasstheit...calma ist die Wind- und Meeresstille.

Eine Ruhe, die ich allen wünsche! Diese Stille lebt in unserem Kern, ausgehend von ihr, "wirken" wir in dieser Welt.

Ich komme von Musik und Tanz. Meine lebenslange Basis ist Bewegung, Rhythmus- darauf ist das Leben aufgebaut, wir atmen.

Yoga & Ayurveda ist Rhythmus in reinster Form.

Yoga hat mich vor Jahrzehnten entdeckt. Ayurveda kannte ich schon immer! Für mich sind beide Systeme tief miteinander verbunden, also ein “perfect match” und bereichern mich täglich. Beide Systeme haben mich beschenkt und sind so mit meinem Leben verwebt, dass ich vor 2 Jahren mein Unternehmen calma gegründet habe.

calma, war für mich stets ein kleines, nahezu zartes Mantra, jetzt ist es in Form gegossen und wir arbeiten aktiv.

Bei vielen Begenungen mit Schülern und Klienten ist mir aufgefallen, dass wir uns besonders im Bereich des Ayurveda vieler Techniken eher “erinnern”, da wir längst über Wissen verfügen.

Spannend, mein calma widmet sich der Aufgabe mit großer Hingabe, … wie kommen wir an unsere Schätze?

calma, yoga & ayurveda, ein “perfect match”. Das eine steckt im anderen..

Uraltes Wissen neu betrachtet und neu gelebt. Ich nehme das Beispiel unserer durchtakteten Arbeitswelt. Ich habe über 40 Jahre Erfahrung gesammelt. Tägliche Herausforderungen, Druck, Fehleinschätzungen, Angst, können so erschöpfend sein, Erfolge können so leer sein, wenn wir diese kleine Lücke Leben dazwischen, diesen kurzen Abstand, nicht nährend füllen. Lass mich bitte zu mir kommen…aber wie?

Techniken des Yoga und Ayurveda sind enorm aufbauend, kräftigend, befriedigend, erfüllend.

Sie haben mich -auch in den heftigsten Momenten- durchhalten lassen. Wir müssen nicht mehr ausserhalb nach Mißständen suchen und uns über fehlende Wertschätzung beschweren. Ich habe mich selbst besucht und Schätze gefunden. Das kann jeder und jeder wird sie finden.

Es gibt unzählige Tools “zu sich Selbst zu finden”, viele jedoch finden sich als Kern im uralten yogischen und ayurvedischen System wieder. So erwarten uns eine Menge Geschenke. Mich haben sie enorm unterstützt, wie Millionen anderer Menschen auch, in der Vergangenheit, im Hier und Jetzt und sicher in unserer Zukunft, in allen möglichen Lebenslagen.

Ich kann mich Tag und Nacht damit beschäftigen, doch bereits sind 30 min., 1h, ein Yogakurs, ein richtig guter Anfang um ein paar wertvolle Techniken mitzunehmen und zu entscheiden, ob es ein Weg sein kann.

Ich schätze, Dein Weg ist es…Du hast bis hier den Text gelesen….!

calma ist bereit. Lerne die uralten Techniken.

Lass Deinem Wissen Raum.

calma ist ein klick weit entfernt.

Rubina Klask

Mein Ansatz

 

Die Grundregel lautet: was immer wir selbst tun können, um unsere eigene Gesundheit zu stärken, wirkt besser als das, was andere für uns tun.

(David Frawley)

 

ayurveda

Alles, was im Universum existiert (Makrokosmos), findet sich auch in uns wieder (Mikrokosmos). Wie oben, so unten. Es ist an der Zeit, uns zu erinnern, dass wir über Selbstheilungskräfte verfügen. Wir streben alle Freiheit an, weitestgehend Unabhängigkeit. Das tägliche Leben spiegelt etwas anderes wieder. Ständig unterliegen wir der Versuchung von uns „wegzugehen“ statt auf uns „zuzugehen“, und auch ständig…wollen wir es ändern. Doch es „scheint“ so kompliziert. Ist es nicht. Ayurveda, ist das älteste System zur Erhaltung der Gesundheit, Langlebigkeit und der Überbrückung von Krankheiten, überhaupt. Er ist für Menschen „geschrieben“, also birgt in ihm die Fähigkeit, dass wir ihn verstehen und umsetzen können. Wenn Ihr Echtheit, Stärke, Kraft, Wohlbefinden, Gesundheit, Erkenntnis, Freude und dadurch Schönheit, also kurzum Lebendigkeit erfahren wollt, ist calma, yoga & ayurveda, ein unkomplizierter, sinnvoller Weg. In meinen Stunden erkläre ich das ayurvedische System auf eine klare, verständliche und daher umsetzbare Art und Weise. Nach einer Anamnese wird der individuelle Konstitutionstyp erkannt. Das bildet die Basis für meine Empfehlungen und Deinen Start, unabhängig, bezahlbar, selbstverantwortlich und mit wenig Zeitaufwand, ein so kluges System in Deinen Alltag für mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Wohlergehen, zu integrieren. Nervöse Zustände, Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, zu viel Körperfülle, zu wenig Kraft, Mattheit, Unausgeglichenheit, Angst, Hormonturbulenzen, unausgewogene Ernährung, sind u.a. die Themen, für die der Ayurveda Lösungen bereit hält. Doch auch weitere Themen, die Euch beunruhigen und geklärt werden wollen, finden Platz. Ich erstelle einen individuellen Plan, einen roten Faden, auf den immer zurückgegriffen werden kann. Ayurveda bringt viel Klärung und Freude, da er wahrhaftig ist.

Yoga

Im Kontext zu Ayurveda bediene ich mich in den Beratungen zusätzlich aus der großen Yoga-Schatzkiste: Atmung (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Blickpunkt (drishti), sind direkt einmal drei Aspekte um unsere Tür nach innen zu öffnen.

Ganz individuell praktiziere ich gemeinsam mit euch, ob Einsteiger oder Fortgeschritten, ob erkrankt oder gesund, abgestimmte Körperhaltungen, die einfach und doch mit großer Wirkung, leicht, doch auch „herausfordernd“ sind und die Fähigkeit zur Harmonie, Reinigung, Kraft, Beweglichkeit und viel Freude in sich tragen.

Die Verbindung von bewußter Atmung und Bewegung ist bereits Meditation und birgt eine enorme Heilkraft in sich. Warum sollten wir darauf verzichten?

Es ist so freudvoll sich selbst zu spüren, auch die eigenen Grenzen… so nur können wir sie verschieben, überwinden, neutralisieren, experimentieren… es darf Raum entstehen und eine Beweglichkeit, die wir für gar nicht möglich halten.

Du wirst Yoga auch ausserhalb der Matte kennenlernen und begreifen dürfen, welches über “tausende von Jahren”, begleitendes System hier auf uns wartet, bewußt entdeckt zu werden.